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Entrainement tout les lundis et tous les jeudis soir de 20h à 22h, à
partir du lundi 06 septembre et le jeudi entrainement avec l'équipe
1et 2.
- Samedi 04 septembre : Libre
- Lundi et jeudi : Inscriptions des nouveaux joueurs renouvellement
des licences avec les passeports médicaux
Samedi 11 septembre : Journée des associations à Vincennes ( le Rugby
Club de Vincennes tient un stand et invite les joueurs à y passer )
- Lundi et jeudi : inscriptions et renouvellement des joueurs pour le
L.C.A ( Licencié en Capacité d'Arbitrage )
- Samedi 18 septembre : une journée de stage à confirmer, organiser
et gérer par les entraineurs - rdv 9h30 jusqu' à 17h00, (apporter le
casse-croute pour midi )
- Lundi et jeudi préparation de l'équipe type
- Samedi 25 septembre : match amical à 15 h00 ( rencontre prévu contre
Archipuce avec le pot de l'amitié )
- Lundi et jeudi Désignation des titulaires de l'équipe 3
Les statistiques
COSNA
Nanterre
Objectifs:
Les grandes lignes de cette année sont:
LE JEU
A- Mise en place du mouvement général - 2 mois
1A- acquisition d'un référentiel commun de jeu en attaque * savoir se
situer sur le terrain * assurer la continuité du jeu
2A- acquisition d'un référentiel commun de jeu en défense * savoir se
situer en défense * les différents rideaux
B- Jeu au contact et regroupement - 2 mois * soutien * jeu au sol /
debout
C- Lancements de jeu * touche / mélée * 1 à 2 stratégies (ou combinaison)
LA COMPETITION
A- Tous les matches à la maison sont à gagner
B- Qualification dans le haut du tableau
C- Un essai par match minimum
LES ENTRAINEMENTS
Les entraînements seront dans un premier temps commun à l'ensemble de
l'équipe (pas de séparation avant / trois quart).
Les entraînements seront découpés, autant que faire se peut de la façon
suivante:
A- échauffement 30' En début d'année (avant les premiers matches) l'échauffement
sera axé sur le physique
B- technique individuelle 20' savoir faire une passe, jouer un 2 contre
1, plaquer
C- Collectif restreint 30' Durant cette phase que nous mettrons en oeuvre
les points développés dans le jeu Cette phase sera soutenue et dense.
D- Collectif complet 20' Jeu dirigé Entre les points C et D nous devrons
intercaller des phases d'apprentissage sur les touches, les mélées etc...
(10 minutes maximum pour ne pas se refroidir)."
